가까운 과거에는 우리 모두 다이어트를 체중 감량에만 목적을 두고 검증되지 않은 방법으로 살을 빼기 위해 접근했다. 하지만 오늘날 우리는 무조건적인 체중 감량이 아닌 웰빙(Well-being)을 목적으로 변화했다. 과거에는 사회적인 기준과 외모 중심적인 기준만을 위했다면, 현재의 다이어트는 건강과 웰빙을 중요시하는 시각으로 변화한 것이다. 과거와 현재의 다이어트 인식 차이점 식단과 식습관의 변화: 과거의 다이어트는 빠르게 체중 감량을 위해 극단적인 식단과 단기적인 해결책에 초점이 맞추어졌다. 그러나 현재의 다이어트는 영양가 있는 식품을 중심으로 균형 잡힌 식단을 강조한다. 지속 가능한 식습관을 형성하고, 식사를 즐기며, 다양한 영양소를 섭취하여 건강을 유지하는 방향으로 변화했다. 운동과 생활 방식의 변화:..
